نصحت وزارة الصحة والسكان، بتناول البطيخ خلال هذه الأيام وخاصة في الطقس الحار، فهو من أهم الفواكة الصيفية التي ترطب الجسم وتقوي المناعة في مواجهة فيروس كورونا.
والبطيخ فاكهة مميزة، يمكنك أيضا تجربة عصير البطيخ بالليمون والجنزبيل، فهو خليط هائل لتقوية جهاز المناعة بشكل فعال، كذلك يرطب الجسم ويخلصك من السموم.
منظمة الصحة العالمية: الحياة لن تعود لطبيعتها إلا في هذه الحالة
مكونات عصير البطيخ بالليمون:
2 كوب بطيخ
1 ملعقة زنجبيل
عصير 2 ليمونة
1 ملعقة نعناع
1 كوب ماء
2 ملعقة عسل أبيض
الطريقة : في الخلاط ضعي قطع البطيخ بعد التخلص من البذر الأسود
ضيفي الليمون المقطع مع عود نعناع أخضر طازج ، وضيفي الجنزبيل
ضيفي الماء واخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس
صبي العصير في الأكواب وحليه بالعسل الأبيض.
7 علامات جديدة يصدرها جسدك قد تكشف إصابتك بـ”كورونا”
وبحسب موقع “هيلث لاين” إليك فوائد البطيخ الصحية:
1- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، الذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار
2- البطيخ غني بفيتامين (سي وآ)، المعززان المناعة الجسم
3-يحتوي البطيخ على الألياف الطبيعية الصحية
4- يساعد البطيخ على إدرار البول
5- البطيخ ينقي الجسم من السموم
5- البطيخ يعالج أمراض الكلى
7- يخفف من حالات الإمساك
8- البطيخ صحي لمرضى القلب والضغط فهو لا يحتوي على الكوليسترول
9- يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
10- ينظم مستوى السكر في الدم
