كتبت: إسراء حسن

حرصاً على صحة وسلامة متابعينا يقدم لكم موقع “عاجل مصر” علاجات ضيق التنفس وكيفية التخلص منه طبيعيا وطبيا وتعريفه وأسباب حدوثه وكيفية تجنبه وسنتعرف في هذا المقال على أعراضه وبعض المعلومات المهمة عنه حيث يفزع الكثير من الناس وينتابهم القلق كلما عجزوا عن التنفس أو شعروا باختناق أو احتياج للهواء وسنتعرف أيضا من أعراضه ما إذا كان حالة صحية عارضة غير مستدعية للقلق كنتيجة لممارسة أنشطة بدنية أو تغير في المناخ أو مشكلة صحية جدية تستدعي زيارة الطبيب.

ما هو ضيق التنفس ؟

هو شعور غير مريح يسبب للإنسان إحساس بعدم القدرة على التنفس براحة أو بصورة طبيعية، ويشعر في هذه الحالة أن الأكسجين يصل إلى رئتيه بشكل غير كافي، ويصفه المرضى باختلاف، فيمكن لهذه الأعراض أن تكون حادة كالشعور بضيق حاد في الصدر أو الاختناق أو انقطاع النفس ويمكن أن تكون أقل من ذلك حسب السبب، ولكنه غير مرضي لأي شخص يعاني منه.

ما هي أسباب ضيق التنفس ؟

ويحدث ضيق التنفس في الأغلب بسب اضطراب في القلب والرئتين وهناك بعض الأسباب الشائعة مثل:
1- زيادة التقلصات العضلية في الحجاب الحاجز مما يسبب ضغط على الرئتين.
2- حدوث التقلصات نتيجة الانفعال الشديد.
3- الإرهاق البدني.
4- تغير الأحوال الجوية المحيطة بالإنسان كارتفاع درجة الحرارة و الرطوبة.
5- الضغوط الاجتماعية والاكتئاب والمشاكل العاطفية والنفسية.
6- إصابة الجهاز التنفسي بالأمراض مثل الربو والالتهاب الرئوي ومرض الانسداد الرئوي.
7- في حالات نادرة قد يكون بسبب الإصابة بجلطة في الرئتين أو ما يعرف بالانصمام الرئوي.
8- زيادة الوزن.
9- ضيق مجرى التنفس.
10- متلازمة فرط التهوئة، وفي هذه الحالة يتنفس المصاب بشكل اكبر من حاجته بسبب قلق وبرغم ذلك يشعر بضيق في التنفس.

ما هي أعراض ضيق التنفس ؟

هناك أعراض تترافق مع ضيق التنفس نذكر منها:
1- إحساس بالاختناق يصعّب عملية التنفس.
2- سرعة وعدم انتظام في ضربات القلب.
3- الشعور بالصداع والدوخة.
4- تصبب الكثير من العرق بشكل غير معتاد.
5- الأرق وعدم لاانتظام في النوم.
6- سعال وتصارع في التنفس.
7- عدم القدرة على الشهيق وملء الرئتين أكسجين.
8- ضيق في الصدر وصعوبة في التنفس.

 كيف يتم تشخيص ضيق التنفس؟

ضيق التنفس يعتبر مرض ذاتي ولكي يتم تشخيصه يطلب الطبيب من المريض أن يصف ما يشعر به ويشرح له طريقة تنفسه من حيث الاعتدال أو الشدة كما يطلب الطبيب أيضا وصف مدى تاثير ضيق التنفس على الحياة اليومية للمريض.

كيفية السيطرة على نوبات ضيق التنفس:

يقدم لك موقع “عاجل مصر” بعض التصرفات التي يمكنها مساعدتك في السيطرة على ضيق التنفس

1- القيام بالتأمل والاسترخاء.

2- التخلص من الخوف والقلق.

3- القيام بعمل تمارين التنفس عن طريق التنفس من البطن.

4- تغيير وضعية الجلوس عن طريق الجلوس بشكل مستقيم مع الميل قليلا إلى الأمام مع وضع الساعدين على مساند الكرسي لتوسيع الرئة.

5- تغيير وضعية النوم والنوم مع وضع العديد من الوسائد.

علاج ضيق التنفس طبياً

يجب مراجعة الطبيب إذا كان لديك أعراض حادة وذكر الأعراض التي تشعر بها لتحديد العلاج المناسب لحالتك ويتم العلاج طبياً عن طريق :

1- فتح الموسعات للقصبة الهوائية للتقليل من ضيق التنفس لدى المريض.

2- وصف المنشطات المقللة لانتفاخ الرئتين المسبب لضيق التنفس.

3- وصف الأدوية المضادة للقلق إذا كان سبب ضيق التنفس هو القلق للتقليل من الذعر المؤدي لضيق التنفس.

4- وصف الأكسجين للمساعدة على التنفس.

5-وصف أدوية مساعدة على التنفس.

علاج ضيق التنفس طبيعيا

بعض الأعشاب الطبيعية للتخلص من ضيق التنفس منزليا:

1- العشبة الشائعة والفعالة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي كالسعال وضيق التنفس هي أوراق الجوافة وطريقة التحضير هي أن يتم غلي أوراق الجوافة لعشرين دقيقة ثم نقعها قليلا وتصفيتها وشربها.

2- أوراق اللبلاب: يتم العلاج عن طريق شرب كوب من أوراق اللبلاب يومياً كما يمكن تحليته بالعسل.

3- الكرات: يتم تناول مزيج من الكرات مع العسل قبل وجبة الإفطار.

4- زيت السمسم: استعمال زيت السمسم في التخلص من ضيق التنفس عن طريق شرب نصف كوب صغير قبل النوم.

5- الحلبة مع الزنجبيل: يتم العلاج عن طريق خلط الحلبة والجنزبيل وطحنهم ثم غليهم ويشرب الخليط مرتين يومياً.

6- عصير الجزر: يتم علاج ضيق التنفس عن طريق شرب عصير الجزر ويمكن اضافة الثوم والبصل ولكن يجب استشارة الطبيب مسبقا في حالة الحمل.

7- القرنفل: يتم نقع مسامير القرنفل وشربها قبل الإفطار.

اقرأ أيضاً:

أول تعليق من غرفة صناعة الأدوية حول سعر علاج كورونا في مصر