• الرئيسية
  • السياسة التحريرية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الأحد, يناير 29, 2023
عاجل مصر
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • حوادث
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • اقتصاد
  • صحة وطب
  • منوعات ومجتمع
  • فيديو
لا يوجد نتائج
شاهد جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • حوادث
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • اقتصاد
  • صحة وطب
  • منوعات ومجتمع
  • فيديو
لا يوجد نتائج
شاهد جميع النتائج
عاجل مصر
لا يوجد نتائج
شاهد جميع النتائج
الرئيسية توب ستوري

حسام موافي يكشف عن رجيم سحري يفقدك 4 كيلو في الأسبوع (فيديو)

محمد المحلاوي كتب محمد المحلاوي
2022-05-20
in توب ستوري, صحة وطب, فيديو
671
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

فقدان الوزن الزائد حلم كل شاب وفتاة يعانون من السمنة الزائدة للوصول إلى الجسم المثالي والحفاظ على الصحة العامة، من هذا المنطلق أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن البدانة لا يمكن علاجها بممارسة التمارين الرياضية فقط، بل يحتاج مريض السمنة أيضًا إلى اتباع نظام غذائي صحي.

وأضاف حسام موافي خلال برنامجه “ربي زدني علمًا”، المذاع على قناة صدى البلد، أن الرجيم السليم لعلاج السمنة المفرطة يجب أن يتضمن 5 وجبات على مدار اليوم، كالآتي:

ـ الوجبة الأولى في تمام الخامسة صباحًا: ربع رغيف خبز + جبن + طماطم + كوب شاي بالحليب بدون إضافة سكر.

– الوجبة الثانية في تمام الثانية عشرة ظهرًا: ثمرة فاكهة، مثل الموز أو التفاح.

– الوجبة الثالثة في تمام الثالثة عصرًا: ربع رغيف خبز + دجاج أو لحوم أو سمك.

– الوجبة الرابعة في تمام السادسة مساءً: سلطة خضراء + أرز أو ربع رغيف خبز.

– الوجبة الخامسة في تمام الساعة العاشرة مساءً: كوب زبادي محلى بعسل النحل.

وشدد أستاذ طب الحالات الحرجة على ضرورة ألا تزيد السعرات الحرارية المستهلكة عن 1000 سعرة يوميًا.

تاجز: حسام موافيرجيم حسام موافىرجيم سحرىرجيم لتخسيس الاردافرجيم لتخسيس الكرش

ذات صلة

توب ستوري

قرار من النيابة العامة بإحالة منة شلبي للمحاكمة لهذا السبب

2022-12-21
15 لقطة مقربة لطائر الطنان تكشف جمال الطبيعة
توب ستوري

15 لقطة مقربة لطائر الطنان تكشف جمال الطبيعة

2022-11-08
شيرين عبدالوهاب
توب ستوري

شيرين عبدالوهاب تعلن فى بيان عن طريق محاميها مقضاة اخيها و اتهامه بسحلها .. صور

2022-11-08
رئيس الوزراء
أخبار

رئيس الوزراء يشهد توقيع عقد بالأحرف الأولي لإدارة وتشغيل الخط الأول من شبكة القطار الكهربائي السريع مع تحالف شركات “دويتشه بان” الألمانية و”السويدي إليكتريك”‏

2022-11-08
وزير الرياضة
توب ستوري

وزير الشباب والرياضة ومحافظ جنوب سيناء يستقبلان المشاركين بالماراثون التتابعي والذي انطلق من جلاسجو إلى شرم الشيخ

2022-11-06
وزيرة التضامن
أخبار

وزيرة التضامن: تقديم الخدمات العلاجية لـ 136 ألف مريض إدمان “جديد ومتابعة ” مجانا وفى سرية تامة ،منهم 15201 حالة بالمناطق المطورة ” بديلة العشوائيات “

2022-11-06

الاكثر مشاهدة

InstaPay
اقتصاد

كل ما تريد معرفته عن تطبيق انستا باي Instapay.. شرح مبسط لخطوات التسجيل والخدمات المقدمة “فيديو”

2022-05-19
سر اختفاء المطرب عاصم فوزي.. وما علاقة “الهضبة” باستبعاده من الساحة الفنية “تقرير”
توب ستوري

سر اختفاء المطرب عاصم فوزي.. وما علاقة “الهضبة” باستبعاده من الساحة الفنية “تقرير”

2021-12-15
محمد عمران
توب ستوري

“الله ربى للهدى يهدينى” …من أشهر ابتهالات فارس الإنشاد الدينى الشيخ محمد عمران

2022-09-11
وزيرة الهجرة
اقتصاد

وزيرة الهجرة تستقبل رئيس مجلس إدارة بنك مصر لبحث تقديم خدمات مصرفية للمصريين بالخارج

2022-10-02
اقتصاد

أسعار الذهب تواصل الانخفاض اليوم الخميس 19 مايو 2022

2022-05-19

خريطة الموقع

  • أخبار (6٬234)
  • اقتصاد (1٬811)
  • تعليم (104)
  • توب ستوري (10٬601)
  • ثقافة وفن (4٬117)
  • حوادث (3٬825)
  • رياضة (6٬074)
  • سياسة (1٬496)
  • صحة وطب (874)
  • فيديو (3٬521)
  • منوعات ومجتمع (3٬472)

تابعونا علي منصات التواصل الاجتماعي

  • الرئيسية
  • السياسة التحريرية
  • من نحن
  • اتصل بنا

حقوق النشر محفوظة لموقع عاجل مصر 2022 - تطوير khaled nour

لا يوجد نتائج
شاهد جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • سياسة
  • حوادث
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • اقتصاد
  • صحة وطب
  • منوعات ومجتمع
  • فيديو

حقوق النشر محفوظة لموقع عاجل مصر 2022 - تطوير khaled nour

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist