احذر.. تناول العشاء في هذا التوقيت قد يؤدي للوفاة

أكدت دراسة حديثة، أن تناول العشاء في توقيت خاطئ قد يزيد من مخاطر الوفاة بالسكتة الدماغية، وأمراض القلب التاجية، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضحت الدراسة أن هناك 3 أنواع من الأشخاص، من بينهم من يتناول العشاء في وقت مبكر قبل الساعة 8 مساءً، ومنهم من يتناوله بعد الثامنة مساءً، ومنهم من يتناول وجبة العشاء بشكل غير منتظم.

وأشارت الدراسة التي أجريت على مجموعة 28625 من الذكور و43213 من الإناث، تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عاماً، خالين من الأمراض القلبية الوعائية والسرطانات، أن الأشخاص الذين يتناولون وجبتهم المسائية في أوقات غير منتظمة هم الأشخاص الأكثر عُرضة للوفاة بسبب السكتة الدماغية، أو حدوث نزيف داخلي يؤدي للوفاة، ولم يتم العثور حتى الآن على سبب واضح.

وأثبتت الدراسة أن الوقت المناسب لتناول وجبة العشاء هو قبل الساعة ال 8 مساءً.